DESAYUNO CARDIOSALUDABLE

DESAYUNOS CARDIOSALUDABLES
Actividad patrocinada por la AMPA
C.E.I.P. ARIAS MONTANO

¡¡¡RECUERDA!!!

Comer de todo.
Alimentos distribuidos a lo largo del día.

PROTEÍNAS DE ORIGEN ANIMAL:lácteos, carnes, huevos y pescados,
en equilibrio con
ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL:cereales, legumbres, verduras y frutas

HIDRATOS DE CARBONO (pan, pasta, arroz, legumbres) son imprescindibles.
FRUTAS Y ENSALADAS deben ser habituales y abundantes.
EJERCICIO FÍSICO diario.
EL AGUA es la mejor bebida.
CONTROLAR el exceso de grasas, azúcar y sal.

EL CONSUMO DE DULCES, REFRESCOS Y "SNACKS" SOLAMENTE EN OCASIONES ESPECIALES.

¡¡¡ vamos a tomar nuestro desayuno !!!

Todo está preparado en el comedor y además algun@s de nuestros familiares han venido a ayudar para que todo esté a punto.

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